Добро е познато дека бананите содржат огромна количина на скроб, а зелените и незрели банани уште поголема. Важно е да се напомене дека станува збор за резистентен скроб.Резистентниот се вари поинаку од обичниот. Во вообичаени случаи, се разложува на честички, но кај зелените банани тоа не е случај.
Во продолжение прочитајте уште многу факти кои не сте ги знаеле за бананите, како и за тоа кои се добри за слабеење.
Постојат разни здравствени бенефиции кои резистентниот скроб има да ги понуди. Тој е одличен за слабеење, што значи доколку сакате да ослабете, бирајте ги зелените банани. Влакната на незрелите банани го зголемуваат чувството на ситост, што доведува до намалување на потрошувачката на калории и намалување на телесната тежина.
Според истражувачите, резистентниот скроб од зелените банани, исто така, го согорува мастите. Ова се случува затоа што телото не користи јаглехидрати како гориво.
Кога телото не може да користи јаглехидрати како гориво, ги користи мастите. Резистентниот скроб, исто така, го намалува нивото на инсулин во телото и спречува гликозата да навлезе во клетките на нашето тело.
Зелените банани се исто така корисни за одржување на дигестивниот тракт. Влакната на банана се грижат за тоа да имате редовна столица, а дигестивниот тракт го одржуваат здрав со помош на пробиотички бактерии.
Пробиотичките бактерии од зелените банани, исто така, помагаат кога станува збор за пролив и проблеми со дебелото црево. Тие дури ја намалуваат можноста за добивање на рак на дебелото црево и доведуваат до подобра апсорпција на калциум, пишува Fokuzz.
Зелените и незрели банани имаат висока хранлива вредност. Тие содржат витамин Б6, витамин Ц, како и големи количини на калиум. Бидејќи содржат и јаглехидрати, не се препорачуваат за дијабетичари.
Триптофанот е исто така многу важна аминокиселина која ја содржат бананите.
Тој помага во контролата на промена на расположението. Тие, исто така, содржат и многу магнезиум, кој е одличен за срцето.
Значи, една зелена банана на ден. Почнете од сега!Резистентниот се вари поинаку од обичниот. Во вообичаени случаи, се разложува на честички, но кај зелените банани тоа не е случај.
Во продо
