Ако држите диета или водите здрав живот, најлошото нешто што може да ви создава проблеми е недоволната информираност…1. Прв продукт на листата е пченичниот лебМногу луѓе го јадат овој леб затоа што си мислат дека е подобра опција од обичниот бел леб. Може да биде точно, но треба да внимавате дали е направен од цело зрно и/или има додатоци од ’рж и овес.
2. Печени компириБез многу калории и со одлична хранлива лушпа, печените компири се многу популарни кај лицата кои држат диета. Но мора да се нагласи дека печените компири содржат доста скроб кој телото го третира на ист/сличен начин како и шеќерот.
3. Храна без мастиМногу прехрамбени компании ги рекламираат своите продукти како „ Fat-Free “ но забораваат да нагласат дека мастите ги имаат заменето со – шеќери.
4. Диетални газирани пијалациНајновите студии го поврзуваат конзумирањето на диетални пијалаци со метаболитичкиот синдром. Лицата кои конзумираат диетални верзии на своите омилени пијалаци повеќе треба да бидат загрижени за зголемувањето на својата тежина.
5. Сок од портокалПиењето на сок од портокал е веќе прифатена навика. Но подобро е да изедете еден портокал или јаболко за доручек отколку да се напиете една чаша овошен сок. Овошните сокови често се полни со додаден шеќер. 1. Прв продукт на листата е пченичниот лебМногу луѓе го јадат овој леб затоа што си мислат дека е подобра опција од обичниот
