Витаминот Д е еден од најтешките витанимини за внесување во доволни количини…- Слабост во мускулите
Ако чувствувате слабост во мускулите, а не вежбате или не сте претерано активни, на мускулите и ткивото им недостасува витаминот Д.
– Тага
Според едно научно истражување, луѓето со ниско ниво на витамин Д во организмот почесто патат од депресија, затоа што тој го поттикнува влијанието на хормонот на среќа.
– Поспаност
Една студија од 2012 конечно покажа дека витаминот Д влијае на сонот, односно колку и да спиете имате чувство на малаксаност.
– Мрзливост
Ако често пати имате недостаток на желба за физичка активност, повторно за тоа е задолжен витаминот Д, односно неговиот недостаток. Промената на расположението исто така е уште еден знак за поголема потреба од храна богата со витамин Д.
– Кршливост на коските
Витаминот Д го поттикнува растот на коските, па ако имате недостаток во организмот, вашите коски значително ќе ослабат.- Слабост во мускулите
Ако чувствувате слабост во мускулите, а не вежбате или не сте претерано активни, на мускулите и тки
