За жал, типичната американска диета се состои од главно токсична храна како рафинирани зрна, обработени шеќери, вештачки засладувачи, пастеризирани сокови, пржена храна, месо и млечни производи. Комбинирана оваа храна со недостатокот на сон, стресот и фармацевтските лекови може само да ја влоши состојбата и не е чудо што е алармантна стапката на луѓето кои имаат дијагностицирани разни болести.Важно е да се задржи соодветна pH рамнотежа. Сите видови храна во природата содржат киселина и алкално-формирање на елементи. Рамнотежа може да биде постигната или спречена како директен резултат од храната што ја јадеме. Кога јадеме премногу кисела храна, може да доведе до големи здравстени компликации, како што се „ацидоза“, заедничката дијагноза кај луѓето со дијабетес.
Јадењето премногу алкална храна може да има свој сет на компликации; иако ризикот на ова случување е помалку веројатно од ризикот, телото да стане премногу ацидно (кисело). Еве ги 6-те најдобри алкални видови храна кои треба секојдневно да ги вклучите во вашата исхрана:
1. Лимони
Повеќето луѓе претпоставуваат дека лимоните се кисели плодови, можеби тоа е затоа што имаат кисел вкус или лимонска киселина, но во реалноста лимоните се многу алкални. Лимоните имаат pH ниво од 9,0, односно тие всушност произведуваат алкална прав по варењето на храната. Лимоните исто така се богати со витамини, минерали, антиоксиданси и електролити. Лесно можат да се додадат во вашата дневна доза. Истиснете лимонов сок во вашата чаша вода во текот на денот или додадете го врз вашата салата на ручек.
2. Јаболка
Јаболката имаат pH ниво од 8,0 и содржат различни минерали, витамини и фитохемикалии, кои помагаат во одржување на телото и имунолошкиот систем. Јаболката, исто така, содржат ензими, кои помагаат во одржување на природната хормонална рамнотежа на телото. Мислам дека знаете како е да се јаде јаболко!
3. Зеленчук со корен
Тие се исклучително богати со минерали, вие всушност не можете да добиете доволно од нив. Цвекло, моркови, репка, пашканат и уште многу други. Можете да ги готвите на пареа, да ги печете, па дури и да ги јадете сурови и рендани во салата.
4. Листови од луцерка
Тие се неверојатни хранливи материи, кои се високо алкални и содржат многу витамини и минерали. Најдоброто нешто е што можете лесно да засадите семиња од ова и да ги имате при рака во текот на целата година.
5. Зеленолисни растенија
Зеленолисните реастенија вклучуваат зеленчук како што се кељ, блитва и спанаќ. Спанаќот има исклучително висока содржина на витамин К и фолна киселина, како и други витамини, минерали, фитохемикалии, антиоксиданси и растителни влакна. Може лесно да додадете спанаќ во вашиот утрински пијалок или во супа, чорба или едноставно во салата. Можете дури и лесно да комбинирате со уште 2 видови алкална храна како што се лукот и лимонот.
6. Лубеница
Не само што е високо алкална храна со pH вредност од 9,0, туку е и исклучително вкусна. Таа има исто така е одличен извор на растителни влакна, бета-каротен, витамин Ц и ликопен. Лубеницата се состои од 92% вода и има различни други неверојатни придобивки. Важно е да се задржи соодветна pH рамнотежа. Сите видови храна во природата содржат киселина и алкално-формирање на елементи. Рамнотежа може да бид
