Вашиот организам работи со полна пареа дури и додека спиете, обидете се да применувате некои трикови за да му помогнете и за време на ноќта да го прави тоа што најдобро го може за вас.Студиите покажале дека спиењето на лева страна е најдобро. Оние кои имаат тенденција да „мигрираат“ на левата страна од брачниот кревет изгледа се посреќни од нивните „десни“ партнери. Позата за време на спиењето е најчесто работа на комфор и поголемиот број луѓе се вртат додека спијат и ги менуваат позите.
Доколку ви е препорачано да спиете на лева страна поради медицински причини, би било добро да спиете со перница зад грбот која ќе ве спречи во текот на ноќта да се вртите на друга страна.
Подобра функција на срцето
Од лева страна на вашиот организам се наоѓа срцето, па има смисла дека спиењето на лева страна, лимфната дренажа на срцето ќе биде потпомогната од гравитацијата, отстранувајќи некој товар од срцето, додека вие спиете.
Подобра елиминација
Спиењето на лева страна овозможува со гравитација да се поттикнат отпадоците од храната да преминат од тенкото во дебелото црево.
Слезината се наоѓа на лева страна
Слезината која е дел од лимфниот систем исто така се наоѓа на лева страна. Слезината е како гигантски лимфен јазол која освен што ја филтрира лимфата ја филтрира и крвта. Кога ќе легнете на лева страна гравитацијата е таа која помага на одводниот систем слично и како кога станува збор за срцето.
Освен овие, еве кои уште бенефити ги има спиењето на лева страна.
– Спречува притисок врз црниот дроб.
– Добро е за циркулација
– Го подобрува протокот на крв во фетусот, матката и бубрегот.
– Отстранува болка од грбот.Студиите покажале дека спиењето на лева страна е најдобро. Оние кои имаат тенденција да „мигрираат“ на левата страна од брачниот кревет
