Самата идеа на маструбација и денес е табу тема, меѓутоа за тоа нема ништо за што би се срамеле,  дури и е покорисно отколку сте мислеле.Сексуалните терапевти ги истакнуваат следните погодности кои донесуваат самозадоволување:
Самодоверба
Маструбацијата носи поголема самодоверба и задоволство.Така се отркива што годи,а што не и тоа се принува и на сексуалниот живот подоцна. Покрај тоа, самозадоволувањето носи и сигурност во себе.
Регулирање на хормоналниот дисбаланс
Како луѓето стареат, сексот е се поважен бидејќи така се одржува тонусот на мускулите и се одржува хормонска рамнотежа. Луѓето кои немаат партнер, со маструбација ќе одржат рамнотежа,меѓутоа така ќе смалат стрес и напнатост.
Вежбање
Маструбирањето би требало да биде и еден облик на вежбање која постојано се практикува како би се увидело какви погодности носи тоа. Пожелно е да го практикувате еднаш или пак два пати неделно.
Не срамете се тоа да го правите со порно филмови
Тоа никако не може да штети. Истражувањата покажуваат дека многу жени гледаат порно филмови и така учат нови работи. Филмовите со еротска содржина можат да бидат многу моќно оружје во постигнување на возбуда, а своето искуство можете да го споделите и со партнерот.
Секси играчките се чудесни
Тие можат да ви помогнат да научите повеќе за своето тело и организам, како и да почувствувате различни сензации. Можат да ви помогнат да се чувствувате покреативно и многу задоволно.Сексуалните терапевти ги истакнуваат следните погодности кои донесуваат самозадоволување:
Самодоверба
Маструбација