Некогаш срамотна тема за која било табу да се зборува, а оние кои ја применувале ги нарекувале и луди, но денес научниците и медицината докажуваат дека самозадоволувањето придонесува многу за физичкото и психичко здравје на човекот.Ова се само дел од причините зошто треба редовно да мастурбирате:
 1. Ни помага да го запознаеме нашето тело и ум
Со мастурбацијата може да се истражуваат интимните делови од телото, како и сите задоволства кои доаѓаат од таму, и тоа на здрав и безбеден начин. Самозадоволувањето, исто така, ни помага да ги откриеме нашите сопствени сексуални слоности и фантазии, а може да ни помогне и да разбереме кои и зошто некои работи нѐ возбудуваат.
2. Мастурбацијата е 100 проценти сигурна
Тешко е да забремените или, пак, да фатите сексуално пренослива болест, ако имате секс со себе. Мастурбацијата е безбеден метод да ја истражувате својата сексуалност без страв од отфрлање, без оглед на возраста.
3. Мастурбацијата е добра за здравјето
Животот може да биде стресно, без оглед на тоа дали сте тинејџер или возрасен. За време на мастурбација во мозокот и телото ослободуваат одредени хемикалии како што се ацетилхолин, серотонин и допамин, кои можат да доведат до психолошка и физичка релаксација.
4. Природно е
Допирот ни овозможува да го истражиме и подобро да го разбереме светот. Зошто тогаш, допирањето сам себе да не е природна работа? Разбирањето на мастурбацијата како природен дел од сексуална експлоатација може да помогне во отстранувањето на некои од стигмите што не опкружуваат.
5. Дава цврста основа за секс со партнерот
Многумина ќе се согласат дека првиот секс може да биде застрашувачко искуство. Тешко е да се знае штова вашиот партнер, ако никогаш не сте биле со него, но потешко е да не се знае што е вашиот стимул ако никогаш не сте мастурбирале. Мастурбацијата обезбедува солидна основа за секс со партнерот.Ова се само дел од причините зошто треба редовно да мастурбирате:
 1. Ни помага да го запознаеме нашето тело и ум