Постојат едноставни трикови кои ќе ви помогнат да ги зачувате вашите заби здрави. Овие трикови ги користат и стоматолозите.Грицкајте сирење, а не овошје
Утринската доза овошје можеби ви се чини како одлична идеја, но ако често јадете намирници богати со шеќер, ќе си ги упропастите забите. Дури и шолја чај со шеќер може да ви наштети. Наместо тоа јадете сирење кое го зголемува лачењето на плунка, па со самото тоа ја неутрализира киселината.
Никогаш не ја плакнете устата после миењето на забите
Повеќето од нас ја измива устата по миењето на забите, а тоа ги уништува забите. Целта на пастата за заби со флуор е да се задржи на површината на забите и да ги заштити. Значи, тријте ги забите додека не бидат чисти, плукнете ја пастата и не плакнете со вода.
Јагодите ги избелуваат забите
Истражувањата покажуваат дека јагодите имаат својства за благо избелување на забите. Сепак не претерувајте со нивното консумирање бидејќи и тие во себе имаат шеќери . Од друга страна, темното овошје како што се капините можат да остават флеки.
Секој ден користете конец за да ги убиете бактериите
Секој би требало да користи конец за заби еднаш дневно. На тој начин не само што ќе го тргнете остстокот од храната, туку ќе ги убиете и бактериите кои можат да предизвикаат распаѓање на забите.
Не ги мијте забите еден час после пиење чаша вино
Луѓето често мијат заби веднаш по пиењето на чаша вино, но тоа е погрешно. Виното е кисело и предизвикува омекнување на глеѓта, па триењето на забите и не е најдобра идеја. Почекајте еден час. Поради истата пичина, многу е подобро забите да ги измиете пред јадење. Сепак најважно е да ги измиете пред спиење, бидејќи во текот на ноќта бројот на бактерии во устата се размножува.
Не притискајте силно
Ако грубо ги миете забите, тоа може да ви донесе повеќе штета отколку корист. Прво страдаат оние од десната страна кои почнуваат да се повлекуваат.
Платнено марамче
Дали некогаш сте ги чистеле забите со прст, бидејќи сте ја заборавиле четката за заби? Подобра опција е чисто марамче замотано околу прстот. Идеално би било на него да додадете малку паста за заби.
Да, треба да го миете јазикот
Исчистете ја цела уста, не само забите. Доколку на јазикот се насоберат остатоци од храна, ќе имате непријатен здив, а можно е и да ви се расипат забите поради премногу бактерии во устата. Јазикот истријте го со четка, но не премногу агресивно. Потребно е само да го тргнете површинскиот слој. Неопходна е и паста за заби со која ќе го измиете јазикот.Грицкајте сирење, а не овошје
Утринската доза овошје можеби ви се чини како одлична идеја, но ако често јадете намирници б
