Стручњаците ги препорачуваат овие неколку вежби со кои ќе се подобри циркулацијата а телото ќе се одржи во кондиција.Проблемот со слабата циркулација може да се реши со вежби со истегнување за кои е доволно од 15 до 20 минути дневно.Тоа е добра гимнастика за сите крвни садови бидејќи му помага на механизмот и нивното ширење.
Во слободно време по дома можете да ги правите овие вежби…
-Истегнување-Склекови-Возење велосипед-Пливање во базен-Јога-Подигнување на прсти-Вежби на вратот
Ни на работа не морате работното време да го поминувате во иста положба. Станете и прошетајте се или вртете ги стапалата доколку почуствувате болка во нозете.
Потрудете се да си направите рутина по станувањето наутро со петминутно масирање на акупунктурните точки. Првенствено ушните школки од кои и треба да почнете, а потоа прејдете на ушите па завршете со зглобовите и листовите. Стручњаците препорачуваат неколку вежби со кои значително ќе се подобри циркулацијата а телото ќе ја одржи својата кондиција.Проблемот со слабата циркулација може да се реши со вежби со истегнување за кои е доволно од 15 до 20 минути дневно.Тоа е добра гимнастика за сите
