Доколку се чувствувате „како подувани“ и имате проблеми со гасовите јадете ја оваа здрава храна.Храната богата со влакна е одлична за вашето здравје. Меѓутоа тие намирници можат понекогаш да предизвикаат надуеност и гасови. Во таквите ситуации добро е при рака да имате намирници кои се исто така здрави а ја ублажуваат појавата на гасовите.
Пилешко
Ова месо содржи доста протеини и е одлично за варење. Пилешкото не е богато со влакна, така да ќе ја избегнете надуеноста. Само водете сметка со пилешкото да не јадете и некои зачинети преливи или пак да не го пржите. Во таквиот случај пилешко на скара е одличен избор кога имате проблеми со стомакот.
Јајца
Јајцата се доста благи и му годат на вашиот стомак. Можат да ви помогнат да се слободите од гасовите бидејќи содржат доста протеини. Одлучете се за сварени јајца а избегнувајте ги пржените.
Печен компир
Печените компири имаат малку маснотии а и лесно се варат. Поради тоа на вашиот стомак делуваат смирувачки.
Крекери
Овие грицки исто така можат да влијаат поволно на варењето и да ги ублажат гасовите. Изберете некој лесен кекс без многу адитиви и разни вкусови.Храната богата со влакна е одлична за вашето здравје. Меѓутоа тие намирници можат понекогаш да предизвикаат надуеност и гасови. Во таквите ситуации
