Понекогаш мора да бидете претпазливи во врска со советите за „здрава“ храна, за кои сте слушнале од кругот на социјалните мрежи. Додека одредена количина храна, наречена „здрава“, навистина нуди природна и здрава исхрана, постојат голем лажни претставувања на вистинска здрава храна. Овие лажни информации засекогаш ќе кружат со ваквиот вид храна, така што секогаш ќе мораме да читаме за да дознаеме што е навистина здрава храна. Во денешниот прв дел, прочитајте за 5-те видови на храна, кои иако велат дека се добри за нас, сепак воопшто не се здрави за нашиот организам. Напротив, само ни наштетуваат. 1. Сок од портокал од продавница
Освен ако не исцедите сок од свеж и органски портокал, вие нема да добиете доволна хранлици материи од сокот, што го купувате од продавница. Купечкиот сок содржи иста количина на шеќер, како и Кока-колата, а многу пати има и додадено повеќе шеќер.
Конзумирањето на сок од продавница, полн со шеќер, може да предизвика дијабетес, дебелеење и срцеви проблеми.
2. Пченичен леб
Ако јадете пченичен леб или други производи од пченица, значи дека сте еден од 18-те милиони Американци, кои имаат развиено „нетрпеливост од глутен“. Вие во суштина јадете „нездрава пченица“, полна со пестициди и изменета ДНК. Нормален глутен е протеин составен од пептидите: глијадин и глутенин. Го има во многу зрна, како што се пченица, гриз, 'рж и јачмен. Нашето тело знаеше како да ги вари овие протеини, бидејќи тие беа направени од страна на природата – не од луди научници или алчни корпорации. Се проценува дека 5% од протеините во хибридизираната пченица, се нови протеини кои не се наоѓаат во било кој од оригиналните пченични растенија. Овие „нови протеини“ се дел од проблемот, кој доведува до зголемување на системтското воспаление, широко распространетата нетрпеливост од глутен и повисоки стапки на целијачна болест. Прескокнете ја алтернативната пченица и пробајте неколку рецепти без глутен.
3. Нездрава храна, без глутен
Го избегнувате глутенот? Тоа е одлично, но внимавајте. Откога производителите на храна забележаа дека луѓето се повеќе и повеќе немаат потреба од глутен, тие измислија цел спектар од храна без глутен, но и таа не е добра за нас. Многу од нив содржат високо ниво на рафинирани шеќери, хемикалии и други помалку чудесни состојки. Не заменувајте една лоша навика со друга. Ѓубрето си е ѓубре. Купете си намирници и користете прирачник за готвење на храна без глутен, со што ќе направите неколку вкусни јадења, кои не се полни со стандардите на индустријата – сахароза, фруктоза, генетски модифицирани организми и др.
4. Производи без шеќер, кои содржат агава
Нашиот црн дроб мора да го метаболизира гликогенот. Кога тоа се случува со прекумерно јадење на работите, црниот дроб не може да ја извршува својата работа и тоа едноставно се претвора во масти. Ова може да доведе до дијабетес и дебелеење, како и бројни други здравствени проблеми. Билката агава може да биде исто толку штетна како и сирупот со фруктоза и рафинираниот шеќер. Дури и д-р Оз, кој еднаш ја препорача агавата како здравствен лек, ги повлече своите изјави.
5. Храна со помалку масти
Прехранбената индустрија е експерт за лажење на јавноста, за јадење на храна, која всушност не е корисна. Кога „треската наречена помалку масти“ започна пред повеќе од една деценија, луѓето се обидоа да конзумираат помалку масти, како начин да останат во добра форма, но не знаеја дека голема количина храна со оваа етикета е полоша отколку што мислеле. Додека мастите се намалуваат, погодете со што се заменуваат и што ја држи вашата храна вкусна? Шеќерот – односно големи количини. Тие исто така ставаат повеќе хемикалии и вештачки засладувачи. Настрана од фактот дека на нашите тела им требаат здрави масти, ваквата храна е исклучително штетна – понекогаш ВЕ ДЕБЕЛЕЕ повеќе отколку што мислите. Избегнувајте ја храната со помалку масти, затоа што често содржи: лоша сол, сируп со фруктоза, модифициран скроб, диглецириди, мастики и други сомнителни додатоци.
Во утрешниот втор дел, прочитајте за преостанатите 5-видови на храна, кои се штетни по нашето здравје, иако огромен дел од јавноста го мисли спротивното – ГЛУПОСТИТЕ ПРИ ИСХРАНА: 10 видови на храна, кои можат да ве убијат! – II дел.1. Сок од портокал од продавница
Освен ако не исцедите сок од свеж и органски портокал, вие нема да добиете доволна хранли
