Тешко е да се најде време за вежбање. Можете да согорите екстра калории ако го прескокнете возењето со автомобил и ако одите некаде со јавен превоз. Тоа не е исто како да одите да џогирате, но една неодамнешна студија сугерира дека возењето со јавен превоз може да помогне при губењето на тежината.Пешачењето или возењето велосипед кога одите на работа е очигледно, но вежбањето додека седите во кола, не е. Можеби мислите дека користењето на автобус или воз не е физичка активност, но тоа еве што изјавија истражувачите:
– Употребата на јавниот транспорт вклучува високо ниво на физичка активност, повеќе отколку што би можело да се претпостави – вели Елен Флинт, соработник на Лондонската школа за хигиена и тропска медицина. Таа додава: „Пешачењето од вашиот дом до автобуската станица, стоењето во возилата од јавниот превоз, качувањето по скалите и брзањето да стигнете да го фатите превозот, обично вклучува повеќе напор отколку патувањето со автомобил.“
Студијата заклучува дека мажите и жените кои користат други начини за превоз, имале значително понизок процент на телесна маст, од оние кои што возат. Ова сигурно нема да го замени вежбањето на справи и теретаната, но ќе бидете во можност да направите дополнителни чекори во текот на денот и со тоа да согорите повеќе калории.Пешачењето или возењето велосипед кога одите на работа е очигледно, но вежбањето додека седите во кола, не е. Можеби мислите дека користењето на&nb
