Сите ноќта ја поминуваме в кревет, но дали некогаш сте се запрашале зошто спиеме баш преку ноќ, а не преку ден.Одговорот на ова прашање лежи во навиките на нашите предци. Праисториските луѓе си легнувале веднаш штом зајде сонцето и се буделе в зори. Навечер им светеле само месечината и огнот.
Научниците сметаат дека какво било светло во текот на ноќта, па дури и ако е пригушено, ни пречи во соновниот процес, бидејќи претставува проблем за лачењето хормони, особено мелатонин.
Мелатонинот ни го зајакнува имунитетот, го чисти организмот и го забавува стареењето. Доколку спиете со запалено светло, макар и најслабо, овој хормон се лачи значително помалку.
Затоа изгаснете го светлото и лека ноќ.Одговорот на ова прашање лежи во навиките на нашите предци. Праисториските луѓе си легнувале веднаш штом зајде сонцето и се буделе
