Јајцата се најголем извор на протеини и потребно е да се дел од секојдневната исхрана. Оваа намирница се користи и во многу диети, па затоа ќе ви прикажеме една од нив.Со оваа диета можете да изгубите 15 килограми за само 15 дена. Диетата може да се држи најмногу 15 дена, по што е препорачливо да се направи подолга пауза. Бидејки содржи многу јајца и е прилично рестриктивна, задолжително консултирајте се со лекар.

Понеделник
Доручек: 1 портокал или круша или лубеница (парче) , но не банана, 2 двопека, шоља кафе или чај без шеќер
Ручек: 1 портокал, 1 варено јајце , 1 мало кисело млеко или пола кило јогурт
 
Вечера: 2 домати или доматен сос , 2 варени јајца, половина зелена салата (помала) или една краставица и 2 допека
 
Вторник
Доручек: 1 портокал или круша или лубеница (парче) , но не банана, 2 двопека, шоља кафе или чај без шеќерРучек: 1 помаранџа, 1 јајце , 1 мало кисело млеко , 2 парчиња двопек
Вечера: 125 грама варено говетско, 1 домат , 1 двопек и 1 шоља чај (мајчина душица)
Среда
Доручек: 1 портокал или круша или лубеница (парче) , но не банана, 2 двопека, шоља кафе или чај без шеќер
Ручек: 1 помаранџа, 1 варено јајце, 1 мало кисело млеко , и малку салата
Вечера: 125 грама мелено месо ( испржено) , 1 помаранџа, 1 шоља чај (нане)
Четврток
Доручек: 1 портокал или круша или лубеница (парче) , но не банана, 2 двопека, шоља кафе или чај без шеќерРучек: 125 грама свежо кравјо сирење со помалку масти или моцарела, 1 домат , 1 двопек Вечера: 125 грама мелено месо, 2 домати или пире од домати , 1 јаболко , 1 двопек
Петок
Доручек: 1 портокал или круша или лубеница (парче) , но не банана, 2 двопека, шоља кафе или чај без шеќерРучек: 200 грама варено месо или риба, 1 домат и 1 двопекВечера: 500 грама варени моркови или грашак, 1 јајце и 1 домат 
Викенд
Јадете нормално, но умерено 

Понеделничко мени за задржување на тежината

Кога ќе ја постигнете саканата тежина секој понеделник јадете го следново:
Доручек: 1 лимунада без шеќер (или со засладувач)
Ручек: 1 јајце, 1 двопек , 1 домат (може и едно јаболко)
Вечера: 1 двопек, 1 домат и може уште едно јајце по желба 
Дополнителни совети:

-Местото и варениот зеленчук може да се зачинат со веѓета
-Додека сте на диета не козумирајте алкохол
-Намирниците може да се јадат и ладни и топли, но важно е да се земаат по тоќно утврдениот редослед 
– Првите пет дена ќе изгубите 2,5 до 5 килограми. После пет дена бидете барем два дена без диетата и јадете нормално но секако умерено , за по два дена да ја повторите диетата и така до три пати односно три седмици.
– Во петнаесетте дена диета можете да изгубите 15 килограми кои нема да ги вратите назад, ако после јадете поумерено и секој понеделник јадете според менито за одржување на телезната тежина.  

eklinika.mkСо оваа диета можете да изгубите 15 килограми за само 15 дена. Диетата може да се држи најмногу 15 дена, по што е преп