Вода- единствениот пијалок без кој не можеме! Водата е одлична за оние кои се обидуваат да изгубат тежина, му помага на метаболизмот и дава чувство на ситост… Дознајте повеќе…Секогаш залак калории можете да го замените со чаша вода, особено половина час пред јадење, водата ќе помогне со само дел од оброкот да се чувствувате сити.
Потребата организмот да ја затопли водата, доведува до трошење калории.
Ако се чувствувате уморно и исцрпено, напијте се вода.
Дехидрацијата прави да се чувствувате уморно. Водата исто така ќе му помогне на вашето срце да ја пумпа крвта поефикасно, ќе помогне да се транспортира кислородот и хранливите материи побрзо до вашите клетки.
Помалку стрес со вода
Околу 70% до 80% од нашето мозочното ткиво е вода. Ако сте дехидрирани, вашето тело и вашиот ум се под стрес. Ако имате чувство на жед, веќе сте малку дехидрирани. За да се задржи нивото на стрес на долна граница, чувајте чаша вода на вашата работна маса или носете шише со вода насекаде со вас. Прочитајте повеќе за водата тукаСекогаш залак калории можете да го замените со чаша вода, особено половина час пред јадење, водата ќе помогне со само дел од оброкот да се чувствув