Витката става, видливите мускули и едноставно совршените тела на спортистите, освен на спортот, се должат и на посебниот начин на исхрана. Во прилог ви прикажуваме како изгледа менито на НБА ѕвездата Леброн Џејмс.Кошарката како спорт бара премногу енергија, па затоа познатиот спортист внимава да внесува доволно јагленохидрати и протеини во текот на денот. Свежото овошје и зеленчук се најзастапени во неговата исхрана.
Еве како изгледа менито на познатиот американски кошаркар:
07:00 – Земичка со путер од кикирики
Земичката содржи доста јаглени хидрати и малку од штетните масти. Ако додадете путер од кикирики ќе ја добиете потребната енергија, и нема да биде потребно многу време за да ги согорите тие калории.
07:10 – Цеден сок од портокал
Завршете го доручекот со 200ml сок. Витамините во портокалот дејствуваат анти-инфалматорни, па им помагаат на мускулите побрзо да се опорават и останат активни.
Целиот текст прочитајте го на najadise.mkКошарката како спорт бара премногу енергија, па затоа познатиот спортист внимава да внесува доволно јагленохидрати и п