Високиот крвен притисок е еден од најчестите здравствени проблеми и честопати останува незабележан сè додека не предизвика сериозни последици. Кардиологот д-р Асимин Чима тврди дека е исклучително ризичен.
„Срцев удар се јавува кога артерија што води до срцето ќе се блокира целосно. Мозочен удар се јавува кога артерија што води до мозокот е блокирана“, објасни тој за Parade.
Лекарите нагласуваат дека притисокот може да се намали преку комбинација од промени во исхраната и начинот на живот.
Експертите истакнуваат дека едно овошје особено се издвојува како корисно за луѓето кои сакаат да го намалат крвниот притисок – калинката. Нејзината редовна консумација е поврзана со позитивни ефекти врз крвните садови, а лекарите сè повеќе ја препорачуваат како едноставна нутритивна поддршка. Кардиолозите нагласуваат дека калинката делува и краткорочно и долгорочно.
Според кардиологот д-р Карол Вотсон, калинката е богата со антиоксиданси кои спречуваат оксидација на холестеролот и го намалуваат воспалението. Д-р Чима понатаму објаснува: „Тајната лежи во нивните високи нивоа на моќни антиоксиданси, особено пуникалагин и антоцијанини – тоа се природните супстанции кои им даваат на калинките нивната светла боја и освежителен вкус.“ Тој исто така истакнува дека калинката го стимулира формирањето на азотен оксид, додека лекарот д-р Маршал С. Рунге предупредува дека сокот од калинка може да влијае на метаболизмот на лекови како што се статините.
Освен калинките, лекарите препорачуваат и зелен лиснат зеленчук богат со нитрати и витамин К. Д-р Чима објаснува дека нитратите го поттикнуваат ширењето на крвните садови, додека витаминот К го спречува акумулирањето на калциум во артериите. Тој исто така нагласува дека високиот крвен притисок често нема симптоми и дека единствениот начин да се открие рано е редовно мерење на крвниот притисок, холестеролот и шеќерот во крвта.
The post Ова овошје неверојатно го намалува крвниот притисок, а никој не го споменува appeared first on Во Центар.
