Ана Анџелоти (101) се буди секое утро, се спрема, се шминка и оди во својата продавница за накит каде што работи.
Ана Анџелоти од Њу Џерси, Соединетите Американски Држави, е импресивен пример за долговечност , енергија и позитивен став кон животот. Со бистар ум, активно тело и срце полно со радост, таа ги руши стереотипите за стареењето и ги споделува своите тајни за долговечност.
„Таа е прекрасна жена, и однадвор и одвнатре“, вели нејзината внука, Алисон Рубак (49), за списанието „Тудеј“. „Луѓето едноставно не веруваат во тоа. Не само поради нејзините години, туку и поради нејзиниот начин на живот, таа не е дома, активна е, зафатена е и води бизнис.“
Анџелети не планира да се пензионира. „Тоа ми дава причина да се разбудам, да се истуширам, да се облечам, да се нашминкам, да се обидам да изгледам пристојно и да уживам во мојата работа . Сè е околу уживањето “, вели таа.
View this post on Instagram A post shared by Curiosity Jewelers, Inc. (@curiosityjewelers)
Таа го основала јувелирот „Кјуриосити“ во Крескил во 1964 година. Но, таа работи разни работи уште од тинејџерските денови. Родена во 1924 година, таа ја преживеала Големата депресија и останала вдовица на млада возраст со три деца за одгледување. „Мислам дека мојата тајна е што го сакам животот. Среќна сум. Се обидувам да не мислам на утрешниот ден“, вели таа.
На 101 година, таа никогаш немала срцеви заболувања или рак , се чувствува добро и нуди неколку едноставни, лични совети за долговечност:
Вежбајте
Вежбањето отсекогаш било клучен дел од нејзината дневна рутина. Од 40-годишна возраст, таа пешачи по пет километри секое утро, се качува по скали и прави стомачни секој ден. Обожаваше голф и играше во држави како Њу Џерси, Њујорк и Флорида, како и во Мексико. Тој сè уште вежба секое утро по 30 минути : прави вежби за нозе, го истегнува грбот и крева тегови. Освен тоа, сè уште вози автомобил.
Таа не престана ниту да танцува. „Секако, не танцувам толку многу како порано, но секоја сабота правам еден или два танца. Се забавувам одлично“, вели таа.
„Таа секогаш беше многу активна “, додава нејзината внука, изразувајќи го своето восхитување кон нејзината баба.
View this post on Instagram A post shared by The Aging Games by Lynn Hardy (@theaginggames)
Мислете позитивно
За Анџелети, целта е нејзината работа. Пред да отвори продавница за накит, таа работела како келнерка, готвачка, сметководителка, па дури и во производството на хируршки инструменти за време на Втората светска војна.
Кликнете на линкот за да ја прочитате приказната за Мери, која живеела 117 години.
Таа дури и не размислува за пензионирање. „ Би умрела ако се пензионирам “, вели Ана. „Луѓето треба да имаат причина да стануваат наутро. Ако седев дома, немаше да имам што да правам. А тоа не е добро.“
Златарницата ѝ нуди чувство на цел и заедница преку контакт со светот, објаснува нејзината внука: „Целиот нејзин живот се состоел од напорна работа и тоа да биде најдобра во она што го прави.“ Други стогодишници кои јавно зборувале се согласуваат со Ана: Тие не сакаат да се пензионираат за да ги одржат своите умови и тела активни.
Јадете правилно
Појадокот на Ана е обилен и богат : јајце, овесна каша, сок од портокал, лажица маслиново масло, лажица јаболков оцет и црно кафе.
View this post on Instagram A post shared by Curiosity Jewelers, Inc. (@curiosityjewelers)
За ручек, менито вклучува пилешко, кинеска или медитеранска храна – секогаш во разумно мали количини. Тој исто така сака риба, особено сардини, поради калциумот. Јаде и мисирка, пастрами и прошуто и сендвичи со проволоне сирење.
Нејзиниот омилен зеленчук се домати, пченка, спанаќ, брокула и цвекло. Тој пие едно пиво неделно и јаде „многу малку навечер“.
Тој не сака слатки, дури ни чоколадо . „Кога ми носат слатки, ги подарувам. Сакам солени работи“, вели Ана.
Но, таа никогаш не јаде помфрит или крекери. Во нејзината куќа, уште од детството, навиките биле различни: оброкот го започнувале со шпагети, потоа јаделе пилешко, риба или стек со зеленчук, потоа салата и на крај овошје со јаткасти плодови. Нејзината мајка живеела 94 години, а нејзиниот татко 87.
Размислувај позитивно
Анџелети поминала низ тешки времиња, од финансиската криза во 1930-тите до смртта на нејзиниот сопруг од рак на 52-годишна возраст. И покрај сето тоа, таа ја задржала својата сила и оптимизам. „Имав прекрасно детство и прекрасен живот воопшто затоа што бев среќна со она што го имав“, вели таа.
Таа ужива во својата работа, ги сака своите пријатели и е среќна што е здрава. „Секогаш ми велеше дека не е добро да се грижиш. Не се грижи за ништо и се држи до тоа. Не страда од стрес“; вели нејзината внука.
За Анџелети, тајната е да се живее без страв и вознемиреност.
Најважната лекција од сите
Во свет каде што многумина бараат „формула за долговечност“, Ана Анџелети не нуди чудотворни „лекови“ или исцрпувачки програми за диети и вежбање. Таа нуди нешто многу поедноставно и повистинито: да се движиш, да имаш цел, да се храниш правилно, да размислуваш позитивно. Таа се буди секое утро подготвена да живее, а не да го гледа животот како ја минува, и тоа е можеби најголемата лекција што Ана може да му ја пренесе на светот.
The post Ана има 101 година и сè уште работи, вежба и танцува: Таа ја сподели тајната на својата долговечност, една од најважните е „Би умрела ако се пензионирам“ appeared first on Во Центар.
