Диетата дизајнирана за руски балерини овозможува губење на 5 килограми за една недела.
Во оваа диета, планот на исхрана се базира на форсирање на еден вид храна секој ден.
Дава брзи резултати, но треба да се напомене дека дефинитивно треба да се консултирате со вашиот лекар пред да започнете со употреба.
Неделно мени:
Ден 1.
На првиот ден, дозволено е да се јаде било каков зеленчук без ограничување: печен, суров, варен.
Јадењата треба да се подготвуваат без масло, многу сол и лути зачини и важно е да се пие многу вода.
Ден 2.
Следниот ден на менито е месо. Се препорачува пилешко или мисиркино.
Вкупно – 800 г месо распределено во еднакви делови во текот на денот.
Ден 3.
На овој ден е дозволено околу 1 кг овошје и 400 мл кефир или јогурт.
Ден 4.
На четвртиот ден, се јаде само супа во неограничени количини.
Овој ден овозможува целосна детоксикација на телото.
супа
Ден 5.
Поделете 800 г риба на три оброци.
Покрај тоа, јадете зелена салата или зелка во неограничени количини.
Ден 6.
Се зема предвид еден ден за каша, овес, хељда и ориз.
Не јадете повеќе од 700 g производ дневно.
Ден 7.
На последниот ден од диетата, во менито има неограничен зеленчук.
Лесна физичка активност во овој период се препорачува за забрзување на метаболизмот и согорувањето на калориите.
The post Изгубете 5 кг за една недела: Омилена диета меѓу балерините, а најважно е да се следи еден принцип appeared first on Во Центар.
