Во арапските земји, ова е норма уште од античко време. Со внесување топли течности или храна, телото добива сигнал дека треба да се олади.
Нашето тело самостојно ја регулира температурата, поради што се потиме многу повеќе во текот на топлите денови отколку кога температурата е на оптимално ниво. Сепак, за полесно да се поднесат високите температури , корисно е да му се помогне на организмот, кој во тој период прави сè за да преживее неповолни услови.
Ова можеме да го направиме не само со разладување со помош на вентилатор или со ладни бањи. Како што се испостави, дури и храната што ја консумираме влијае на температурата на нашето тело. Во текот на топлите денови, најдобро е да избегнувате солена храна, како и храна богата со протеини. Наместо тоа, се препорачува да јадете овошје и зеленчук, како и почести, но помали оброци.
Зошто?
Солената храна предизвикува поголемо губење на вода од телото (на пр. преку урина), што доведува до дехидратација, додека на телото му е потребна добра хидратација за да може да се поти. Од друга страна, храната богата со протеини ја зголемува телесната топлина поради метаболизмот на овој макронутриент. Д-р Џ. М. Стренг и д-р Г. Бут докажаа на почетокот на 20 век дека консумирањето оброк богат со протеини ја зголемува телесната температура за 2 степени во рок од само еден час по јадењето.
Во жештина, пијте топли пијалоци и јадете топла и зачинета храна – да, помага
Друг начин за борба против топлината е пиење топли пијалоци и јадење топли оброци. Во арапските земји, ова е норма уште од античко време. Со консумирање течности или храна со висока температура, телото добива сигнал дека треба да се олади, што поттикнува повеќе потење. Истражувачите од Лабораторијата за термичка ергономија на Универзитетот во Отава докажаа дека овој метод најдобро функционира во сува клима.
Уште еден совет – Јадете зачинета храна. Тоа ќе го натера телото да се поти повеќе од вообичаено, што предизвикува побрзо ладење. Ефектот е потполно ист како и при консумирање топла храна. Сепак, не претерувајте, бидејќи јадењето премногу зачинета храна (на пр., чили пиперки што содржат капсаицин) може да ви предизвика мачнина. Затоа треба да внимавате на умереноста.
Влажните завеси во просторијата ја намалуваат температурата
Помалку познат начин, кој полека се враќа во употреба, се влажните завеси. Овој трик го користеле бабите. Функционира само во ситуации кога воздухот циркулира низ просторијата, или природно, преку провев низ отворен прозорец или со помош на вентилатор.
Како функционира? Воздухот што влегува однадвор прво поминува низ влажна или влажна завеса, која го лади за неколку степени. Ова е едноставен и ефикасен начин, чиј ефект се чувствува речиси веднаш.
The post Звучи апсурдно, но спасува живот: Еве како Арапите ја преживуваат пеколната жештина appeared first on Во Центар.
