Д-р Алекс Виберли вели дека навиката за спиење со дополнителна перница за да ви помогне да дишете или да спиете поудобно понекогаш не е само прашање на удобност. Во некои случаи, тоа може да биде знак на состојба позната како ортопнеа.
Ортопнеата е отежнато дишење што се јавува кога лицето легнува и се ублажува кога ќе седне или стане. Некои луѓе исто така доживуваат сува кашлица или свирење во градите. Многу луѓе се обидуваат да ги ублажат симптомите со спиење со една или повеќе дополнителни перници, без да ја земат предвид можната причина.
На својот YouTube канал, д-р Виберли објаснува дека ваквите симптоми можат да бидат еден од раните знаци на срцеви заболувања што луѓето често ги игнорираат. Во позадина, вели тој, често има промени во крвните садови кои со текот на времето создаваат дополнителен товар врз срцето.
Зошто раните знаци лесно се занемаруваат
Кога срцето мора да работи под поголемо оптоварување, тоа се адаптира со текот на времето со тоа што го прави својот мускул подебел. Иако сè уште може ефикасно да пумпа крв, може да има тешкотии со опуштањето помеѓу отчукувањата. „Овие промени често не се гледаат на рутински ЕКГ или за време на редовен преглед кај вашиот матичен лекар, но можат да влијаат на вашиот секојдневен живот“, објаснува докторот.
Тој додава дека првите знаци на кардиоваскуларни заболувања често се многу суптилни, па луѓето лесно ги припишуваат на замор, лоша состојба или стареење. „На пример, необичниот замор по искачување само еден кат скали ќе биде прифатен од многумина како нормален дел од стареењето“, вели тој.
Дополнителна перница може да биде знак за преглед.
Тој го наведува спиењето со повеќе перници како пример. „Луѓето често почнуваат да спијат со дополнителна перница без дури и да го сфатат тоа. Едноставно им е поудобно да бидат во малку поисправена положба“, вели тој.
Тој објаснува дека додека лежите, течноста што се насобрала во нозете во текот на денот може да се прераспредели кон градите, што може да го отежни дишењето кај луѓето со срцева слабост.
„Во одделот за итни случаи, ова е важен знак што може да укажува на срцева слабост. Дома, за многумина може да изгледа како уште една перница, но за лекарите може да биде важна информација“, истакнува тој.
Добрите навики можат да направат голема разлика
Д-р Виберли нагласува дека препознавањето на раните симптоми дава можност за навремена интервенција. „Никогаш не е прерано да се направат промени во животниот стил, а ефектите може да се видат само за неколку недели“, вели тој.
Редовната физичка активност како што се брзо одење, возење велосипед, пливање или веслање може да го подобри здравјето на вашите крвни садови. За време на вежбањето, се зголемува производството на азотен оксид, супстанца која помага во опуштање на крвните садови, го намалува крвниот притисок и има позитивен ефект врз здравјето на срцето.
Заедно со редовно вежбање, се препорачува балансирана исхрана, одржување здрава тежина и контрола на крвниот притисок. Британскиот NHS, исто така, истакнува дека овие навики се меѓу најефикасните начини за намалување на ризикот од срцеви заболувања.
Важно: Доколку имате тешкотии со дишењето додека лежите или забележите нови или влошувачки симптоми, треба да посетите лекар за да ја процени причината.
The post Дали спиете со две или повеќе перници? Докторот вели дека тоа може да биде знак за проблеми со срцето appeared first on Во Центар.
