Многу луѓе земаат витамини и минерали секој ден без да помислат дека нивните состојки можат да се натрупаат. Посебна претпазливост е потребна кога истовремено се користат витамин Д, калциум и одредени препарати против горушица.
Една студија на жени во постменопауза во рамките на Иницијативата за здравје на жените (WHI) покажа дека групата што земала комбинација од калциум и витамин Д имала околу 17 проценти поголем ризик од развој на бубрежни камења отколку групата што не ги земала додатоците во исхраната.
Кога витамините можат да станат проблем?
Витаминот Д му помага на телото да го апсорбира калциумот од храната. Сепак, прекумерното внесување може да ја зголеми количината на калциум што се излачува во урината, што може да претставува дополнителен ризик за луѓето склони кон формирање камења.
Проблемот може да се појави и кога истата состојка се наоѓа во неколку различни производи. На пример, некој може да зема витамин Д, мултивитамин и додаток на калциум без да ја добие вкупната дневна количина.
Не заборавајте ги препаратите против горушица
Некои лекови за горушица содржат калциум карбонат. Доколку се користат често и заедно со додатоци на калциум, тие треба да бидат вклучени во вкупниот дневен внес.
Затоа е важно да ги прочитате декларациите на сите препарати што ги користите, особено ако земате неколку различни додатоци во исхраната истовремено.
„Природно“ не значи автоматски без ризик
Посебна грижа е потребна со билни препарати. Само затоа што производот е направен од билки не значи дека е целосно безбеден или не може да се меша со лековите што веќе ги земате.
Одредени билни состојки можат да реагираат со терапијата или да влијаат на функцијата на бубрезите, па затоа е добра идеја да се консултирате со вашиот лекар или фармацевт пред да ги воведете во секојдневна употреба.
Проверете што има во вашата домашна аптека
Ако користите повеќе додатоци во исхраната, погледнете ги нивните тврдења и проверете дали истите витамини или минерали се повторуваат во неколку производи.
Обрнете посебно внимание на витаминот Д и калциумот, но и на другите минерали што ги внесувате преку разни препарати.
За возрасни, горната граница на внес на витамин Д од сите извори често се наведува како 4.000 меѓународни единици дневно, но ова не е универзална препорака за секого. Потребите зависат од здравствената состојба, терапијата и лабораториските наоди.
Доколку имате проблеми со функцијата на бубрезите или земате терапија за хронична болест, суплементацијата не треба сами да ја менувате.
Додатоците во исхраната можат да имаат свое место кога има вистинска потреба од нив, но повеќе препарати не мора да значат повеќе придобивки. Најважно е точно да знаете што внесувате и во кои количини.
The post Витамин кој ги уништува бубрезите: Оваа комбинација создава камења во уринарните органи – предупредуваат експертите appeared first on Во Центар.
