Нерасположени сте, тажни, депресивни? Сите кои без било каква причина се чувствуваат тажни или нерасположени овие совети ќе ви помогнат, поткрепени со најразлични здравствени истражувања на едно место ги составил соработникот на угледниот часопис Time, Ерик Баркер.Тој напишал седум методи кои за само седум секунди ќе во го подобрат расположението:
1. Мислите упатете ги кон нешто што го сакате. Замислете како би ви било кога истото би го изгубиле, па потоа бидете среќни и благодарни што баш вие го имате.
2. Преспијте. Истражувањата покажуваат дека негативните мисли, за разлика од оние позитивните, човечкиот мозок полесно ги процесира во сон, и кога е исцрпен.
3. Насмевнете се. Без разлика дали ви е до смеење или пак не. Истражувањата покажуваат дека и само една насмевка значајно допринесува човекот да се чувствува подобро.
4. Гушнете некој. Старомодно? Можеби клише но навистина ќе ви помогне.
5. Кажете му на партнерот што најдобро ви се случило денес, а потоа прашајте го и него.
6. Пробајте да решите некоја тешка задача, со која ќе си го занимавате мозокот и така ќе ги заборавите лошите мисли.
7. Пратете на некој порака и заблагодарете се за нешто. Истражувањата покажуваат дека да се чувсвувате благодарни за нешто е еден од надобрите начини да се чувствувате среќно.
Тој напишал седум методи кои за само седум секунди ќе во го подобрат расположението:
1. Мислите упатете ги кон нешто што го сакате. Замисле
