Една студија, докажува дека истрајноста е најважна кога е во прашање диетата.Доколку на подолг период успеете да се воздржите од прекумерено внесување на храна, ќе доведе до хемиски промени во вашето тело и тоа ќе ви помогне да останете витки засекогаш. А за една година можете да ослабнете 40 килограми, ако ја исфрлите оваа намирница.
Истражувањето покажало дека краткорочната диета, со брзо делување, може повторно да ги врати килограмите по некој период. Меѓутоа ако една година правилно ја регулирате својата исхрана, ги зголемувате шансите да го задржите посакуваниот изглед вечно.
Данските истражувачи откриле дека ослабнете осмина од својата тежина, и ја одржите таа тежина една година, големи се шансите да ја задржите таа тежина.Доколку на подолг период успеете да се воздржите од прекумерено внесување на храна, ќе доведе до хемиски промени во вашето тело и тоа ќе ви помогне
