Верувале или не, докажано е дека бакнежите ги зајакнуваат забите и имунитетот , не опуштаат од стресот , ги  намалуваат алергиските реакции и може да ни помогнат да ги надминеме сите видови на здравствени проблеми.Бакнувањето е добро за забите, го зајакнува имунолошкиот систем и ги намалува алергиските симптоми и стрес. Стоматологот Метју Месина укажува на корисната моќ на влажниот , француски бакнеж, бидејќи тој го стимулира производството на плунка , која од забите ги елиминира штетните бактерии.
Научниците , исто така, велат дека со сочните бакнежи можат да се согорат од 2 до 6 калории во минута. Исто така, сите мускули на лицето се активираат при бакнувањето и само неколку минути дневно се доволни за значително да ви се подобри изгледот на образите и челото.
Експертите сугерираат дека не може да негира дека бакнувањето доведува кон размена на микроби , при што еден е особено опасен за бремените жени. Сепак , истражувачите веруваат дека кога тој вирус жената го добива во мали дози пред  таа да забремени, потоа се развива отпорност и бацилите не се пренесуваат на детето.

 
Чувството на релаксација во текот на бакнувањето не е само во главата на индивидуата, бидејќи со студијата која била спроведена во 2009. билое откриено дека и на мажите и на жените им  паѓа нивото на кортизол, стрес хормон кој се јавува по бакнежот.
Истражувањето спроведено во Јапонија покажало дека паровите кои се бакнувале 30 минути имале понискониво на протеини кои предизвикуваат алергиски реакции како што се кивањето и течењето на носот.Бакнувањето е добро за забите, го зајакнува имунолошкиот систем и ги намалува алергиските симптоми и стрес. Стоматологот Метју Месина укажува на ко