Иако често се вели дека сексот во 30-те години  е најдобар  поради спојот на искуство, сила и енергија, постојат работи кои значително помалку се спомнуваат, па луѓето може да се почувствуваат осамено во тегоби.Некои можеби мислат дека сексот останува ист се до длабока старост, но нашето тело е сложен механизам- како што е и нашата глава. Од тинејџерски години па се до средни 20-ти телото е под владеење на силна количина полови хормони, па повеќето луѓе секогаш се расположени за секс.
Најчестите проблеми во младо доба за мажите се предвремена еакулација, додека за жените потешкотиите се поврзани  за постигнување оргазам. Доколку во 30-те рабоите се менуваат, а таа промена не е нужно добра ни лоша- едноставно треба да се прилагодите.
1. Потребно е повеќе време за возбуда, но и за оргазам
Бидејќи нивото на полови хормони во телот се намалена, очекувано  е „напалувањето“  повеќе да не трае неколку секунди. Иако сексуалната потреба доаѓа до мозокот, потребно е барем пет до десет минути за телото да се доведе до состојба на вистинска возбуденост. Поради тоа секако подобро е предиграта да трае подолго, а добра вест за сите кои се жалат дека сексот  со партнерот им трае прекратко е тоа што самиот чин во просек се продолжува од две до пет минути.
2. Но огразамот е почест
Ова првенствено се однесува на жените, кои почесто се позадоволни од сексуалниот живот  во 30-те отколку во 20-те. Причината за почести оргазми  е подобро познавање на сопственото тело и повеќе самодовреба која овозможува и подобра комуникација со партнерот и  негово наведување во кревет. Така неодамнешна студија покажала дека 80 проценти од жените во 40-те  се поактивни во сексот отколку во 20-те.

 
3. Хормоните влијаат на гениталиите
Влијанието на хормоните, животиот стил, контрацепцијата и  разните пореметувања поврзани за болести на штитната жлезда, премореност, депресија и стрес имаат влијание на самиот сексуален живот. Имено, жените во 30-те можат да искусат потешко навлажнување поради што не треба да се грижат, туку евентуално да ги истражат причините и  да ги олеснат работите  со подолга предигра и лубриканти. Кај мажите може да се случи слична работа, може да имаат послаба ерекција што може да биде последица на уритарни инфекции, стрес и хормонни.

4. Сексот помалку се практикува, но значи повеќе
Факт е дека луѓето имаат помалку секс во доцните 30-ти, но тоа не мора да значи ништо лошо, бидејќи е последица на обврски, родителство и хормонални пореметувања. Сепак истражувањата покажуваат дека повеќе од 70 проценти од мажите и жените сметаат дека сексуалниот живот им станал поквалитетен, сексот не се одработува туку во него се ужива.Некои можеби мислат дека сексот останува ист се до длабока старост, но нашето тело е сложен механизам- како што е и нашата глава. Од тинејџерски го