Во рекламите гледаме како луѓето весело скокаат на алармите и се будат свежи и среќни.Мислите дека тоа никогаш нема да ви се случи? А можеби и може?Имате тежина во нозете, одите во купатило , миете заби и 15 минути гледате во ормарот правејќи се дека гледате што ќе облечете, а вие уште спиете. Познато?

Можете и вие да бидете една од оние весели лица од рекламите кои се протегнуваат со насмевка и скокаат на нозе веднаш по будењето. Пробајте со овие 10 едноставни совети:
Протегнете се
Не, не е бесмислено.Тоа е одличен начин да ги опуштите зглобовите и да ги разбудите мускулите, но и да ја подобрите флексибилноста.Било какви ситни грчеви во мускулите ќе исчезнат.Може да пробате и со кратка јога или медитација.
Туширање
Одличен начин за будење.Особено на лето бидејќи подобро ја хидратизирате кожата.Ставете и малку бебешко масло и ќе се чувствувате свежо и спремно за работниот ден.

Наместете го креветот
Ако стекнете навика да си го местите креветот веднаш по станувањето, постелата нема да ве влече и “ мами“ да и се вратите.А и со првиот чекор на местењето ќе се чувствувате продуктивно.

Здрав доручек
Дајте му на телото калории и хранливи состојки кои му се потребни.
Пуштете музика
Може да биде вашата омилена плејлиста или радио станица која редовно ја слушате.
Облечете нешто “ слатко“
Вечерта спремете си некоја весела комбинација за облекување.Фустанче со цветови, овошје или риги.
Повеќе на: ТЗМ.МКИмате тежина во нозете, одите во купатило , миете заби и 15 минути гледате во ормарот правејќи се дека гледате што ќе