Човечкиот организам е чудна работа, во него истовремено се случуваат многубројни процеси. Ако се случува нешто необично, ние тоа веднаш може да го почувствуваме.Меѓутоа, многумина од нас на тие сигнали не им посветуваат внимание. Но, зарем не е најдобро да се отстрани проблемот на самиот негов почеток, отколку да се чека работите да се искомплицираат.
Па, ајде да дознаеме што ни говорат одредени сигнали кои ни ги испраќа нашиот организам.
Сува кожа на лицето
На вашиот организам му недостига витамин Е. За да го надокнадите во исхраната вклучете ореви, масна риба и билни масла.
Кршливост на косата и ноктите
Овие симптоми укажуваат на дефицит на витамин Б и калциум. Доволна количина има во пченицата (леб од цели зрна), интегрални житарици, мешунки, компир и млеко.
Зголемена желба за сол
Во организмот постои инфекција или воспалителен процес, посебно во урогениталниот систем
Зголемена желба за благо
Постои можнст од нервна исцрпеност и потребна е брза енергетска моќ – гликоза. Во овој случај најдобро е да земете мед или горко чоколадо за да избегнете проблем со гастроинтестиналниот тракт.
Крварење на непцата
На организмот му недостига витамин Ц. Го има во кромидот и лукот, овошјето и зеленчукот. Исто така може да пиете и чај од шипка.
Лош сон, раздразливост, грчеви во нозете
Тоа се знаци за недостаток на магнезиум и калиум. На прво место неопходен ни е зелен лиснат зеленчук, како што е спанаќот, блитвата и кељот. По високото количество на магнезиум познати се и плодовите како бадеми, ленено семе, сончоглед. Овие микроелементи исто така се наоѓаат во сувите кајсии, сливите и цвеклото.
Сува кожа на лактите
Јасен знак за недостаток на витамин А и Ц. Овие витамини се присутни во секое овошје и зеленчук со жолто-портокалова боја: моркови, тиква, кајсија, портокал.
Сакате сурова храна
Овој симптом може да укажува на гастритис или проблеми со црниот дроб. Сировата храна ќе помогне да се ублажат грчевите и да се смири желудникот.
Желба за кисело
Организмот сам ги бара овие продукти, бидејќи му се неопходни за стимулација на црниот дроб или жолчката. Во исхраната вклучете лимон, брусница.
Сакате морски плодови
Треба да ги консумирате бидејќи најверојатно имате недостаток на јод во организмот. Меѓутоа, многумина од нас на тие сигнали не им посветуваат внимание. Но, зарем не е најдобро да се отстрани проблемот на самиот негов почеток, отко
