Поради големиот број на хранливи состојки, медот е препорачлив за секојдневно консумирање. Токму затоа, нутриционистите советуваат и да слабеете со негова помош.Следете го овој режим на исхрана и за само 3 дена ќе изгубите околу 2 килограми на здрав начин, без изгладнување.
Прв ден
Појадок: 2 меко варени жолчки со лажица мед. Со оброкот пијте чај со лимон или кафе без шеќер.
Ручек: 100g сирење, 50g варена брокула, 50g варен морков и 50g варен карфиол. Измиксирајте во блендер и направете крем пире. Испијте уште 1 шолја чај со 1 лажица мед.
Вечера: Шолја бистра супа од зеленчук, парче интегрален леб и 1 јаболко, круша или портокал.
ЗЕЛЕН ЧАЈ И ПОРТОКАЛ: Вкусен напиток за ефикасно слабеење – Прочитајте ТУКА
Пред спиење, испијте шолја чај со лимон.
Втор ден
Појадок: Исто како и првиот ден
Ручек: Направете крем од 1 меко варено јајце, лажица мед и 100g младо сирење. Со оброкот повторно пијте чај или кафе.
Вечера: 150g риба или пилешки филет, мала чинија салата од зеленчук и чај со лимон.
За оние кои ГИ МРЗИ ДА ВЕЖБААТ, а сакаат рамен стомак, не грижете се имаме решение – Прочитајте на следниот ЛИНК
Трет ден
Појадок: Исто како првиот ден + 1 јаболко
Ручек: 50g сирење, парче ‘ржан леб и чинија свеж зеленчук со лимонов сок.
Вечера: 300g варен зеленчук, 1 меко варено јајце и шолја чај со 1 лажица мед.
Напомена: Секој ден задолжително консумирајте по половина лимон!
ЦЕЛ СВЕТ полуде по „Шведската диета“- Еве во што е тајната!Следете го овој режим на исхрана и за само 3 дена ќе изгубите околу 2 килограми на здрав начин, без изгладнување.
Прв ден
