Погрешниот избор на веш може да ви остави прилично сериозни последици на вашите гради. Исто така доколку при вежбањето вашиот спортски градник не ви овозможува доволна потпора, особено кај поголемите гради, очекувајте сериозни болки!Секоја жена понекогаш чувствува болки во градите и тоа во толкава мера што му забранува на својот партнер да ги погледне а не па да ги допре. Тоа е непријатно чувство но во многу случаеви нема апсолутно никакви причини за грижа. Еве кога и зошто градите би можеле да ве заболат…
За време на ПМС
Тоа е период кога многумина од жените чувствуваат болка во градите бидејќи доаѓа до промена на хормоните. Отекувањето и претераната чувствителност на градите одговара на промената на естроген и тоа најчесто некој ден пред почетокот на менструацијата, а можат да ви помогнат пилули за контрацепција, бидејќи тие спречуваат овулација па со самото тоа и се одржува рамнотежата на естроген.
Кога вежбате повеќе
Можеби сте направиле импресивен број на склекови или сериозно „сте се фрлиле“ на дигање на тегови но немојте да се чудите доколку почувствувате болка во градите, бидејќи таа болка доаѓа токму од мускулите кои се наоѓаат под нив. Намалете ја болката така што ќе ставите топли облоги и земете некој антибиотик.
Кога ќе истегнете нешто
Не е нужно да „висите“ во теретаната секој ден само за да истегнете некој мускул. Доволно е и при чистењето на домот да повлечете или подигнете нешто и да ви настане проблем со мускулите .
Градник кој не ви одговара
Ако при вежбањето вашиот спортски градник не ви пружа доволна потпора особено кај жените кои имаат големи гради, очекувајте сериозни болки. Едно најново истражување покажало дека секоја трета жена која трчала маратон се жалела на болки во градите. За да го спречите ова одберете спортски градник кој ќе си стои на местото.
Пиете премногу кафе со млеко
Иако кафето и чајот не се директно одговорни за болките во градите, некои истражувања покажале дека намалувањето на внесувањето на кофеин може да ви помогне во намалување на болката особено кај жените кои имаат фиброцистични ткива на градите.
Се на се не треба да се грижите ако повремено ве болат градите и ако тоа се на се трае неколку дена, но ако воочите некакви проблеми или доколку болката вио се зголемува веднаш посетете лекар!Секоја жена понекогаш чувствува болки во градите и тоа во толкава мера што му забранува на својот партнер да ги погледне а не па да ги допре. Тоа е
