Едноставна но ефикасна вежба која потекнува од Кина, Јин Ји Ди Ли, може да им позитивно влијание на следните неколку децении од вашиот живот.Како и другите поими од кинескиот јазик, и овој има сликовито значење: „Златен петел стои на една нога!“
Многу боречки вештии го користат овој став за фронтален и бочен напад.
Вежбата дополнително комплицира бидејќи треба да се изведе со затворени очи, што за оние над ќе биде „ѕвоно за узбуна“. Бидејќи доколку сте во 40-те, а не можете со затворени очи да одржите рамнотежа подолго од 10 секунди, тоа значи дека имате тело на 60-годишник.
Губењето рамнотежа говори дека е нарушена енергетска поврзаност помеѓу нашите внатрешни органи и дека нашата биолошка старост е поголема од хронолошката, односно организмот е постар од реалните години.
ЈИН ЈИ ДУ ЛИ ја јакнее оваа енергетска поврзаност и го успорува стареењето. Оваа терапија за здравјето не чии ништо и не боли. Само треба да одвоите две минути дневно и да ја правите вежбата редовно.
Еве ја вежбата:
Во стоечки став, со споени стапала, исправен грб и малку истегнат врат, вдишете и издишете 2- 3 пати и потоа кренете ја едната нога. Не морате да ја кревате ногата високо и немојте да се обесхрабрувате веднаш доколку ја изгубите рамнотежата, со текот на времето ќе станете посигурниКако и другите поими од кинескиот јазик, и овој има сликовито значење: „Златен петел стои на една нога!“
Многу 
