За да ја зачувате енергијата во текот на целиот ден, доктор Оз ни нуди интересни 3 трикови:Прв трик: Кафе со млеко 30 минути по будењето
Иако повеќето луѓе традиционално се будат со црно кафе, доктор Оз тврди дека поефикасно е кафето со млеко. И тоа не премногу силно, со најмалку 1dl млеко, точно 30 минути по будењето.
Втор трик: Ароматични мириси попладне
Имајќи во предвид дека организмот функционира во циклуси кои траат по околу 8 часа, на крајот од првиот циклус нашата енергија паѓа на минимално ниво. Токму затоа се чувствувате малаксано околу 14-15 часот. Нашето тело тогаш бара одмор, а доктор Оз тврди дека ароматичните мириси како свеќи со смирени ноти се најдобар стимуланс на енергијата во тој момент.
Трет трик: Десерт 20 минути по вечерата
Третиот трик дефинитивно најмногу ќе ви се допадне затоа што предлага да се почестите со десерт 20 минути откако ќе вечерате. Пожелно е десертот да содржи доста магнезиум, како на пример бананата или путерот од кикирики. На тој начин најлесно ќе останете продуктивни додека да одите на спиење.Прв трик: Кафе со млеко 30 минути по будењето
Пронајдете не на следниве мрежи:
