Ако сте малаксани, чувствувате замор, време е да ја проверите крвната слика. Но, пред да отидете на лекар, обидете се на природен начин да ја подобрите општата состојба и крвната слика. Подответе го следниот сируп.За да ја подобрите крвната слика, овој сируп доволно е да го консумирате два пати годишно.
Потребно:
1 кг цвекло
½ кг моркови
Сок од еден лимон
2-3 портокали
2 кисели јаболка
1 тегла мед
Подготовка:
Цвеклото, морковот и јаболката излупете ги, исечете ги на помали парчиња, ставете ги во соковник и направете сок.
Од лимонот и портокалот рачно процедете сок и помешајте го со претходниот. На крај додајте тегла мед, најдобро ливадски, затоа што е најлековит.
Измешајте добро додека медот да се соедини со сокот. Количината портокали може да биде и поголема, затоа што тие се додаваат главно поради мирисот и вкусот. Готовиот сируп истурете го во стаклено шише.
Ќе добиете околу 2 литри сируп, што е доволно за 15-20 дена. Од сирупот пијте секое утро на празен желудник, додека да ја потрошите целата количина.
Зошто да јадете цвекло?
Топ 6 причини
Иако цвеклото содржи најмногу шеќер од сите зеленчуци, повеќе од луѓето можат да јадат цвекло повеќе пати неделно (и тоа во неограничени количини), уживајќи не само во неговиот сладок вкус туку и хранливите материи кои го подобруваат здравјето на следниве начини:
1. Го намалува крвниот притисок
Пиењето на сок од цвекло го намалува крвниот притисок за неколку часа.
2. Ве прави поиздржливи
Ако ви треба поттик за вашиот следен тренинг, сокот од цвекло може да се покаже одличен за таа цел. Оние кои пијат сок од цвекло пред вежбање можат да издржат 16 % подолго.
3. Помага во борба против воспаление
Цвеклото е единствен извор на бетаин, состојка која помага во заштита на клетките, протеини и ензими од стрес на животната средина. Тоа е исто така познато по тоа што помага во борбата против воспаление, заштита на внатрешните органи, подобрување на васкуларните фактори на ризик, подобрување на ефикасноста, и, најверојатно, да се спречи голем број хронични заболувања.
4. Анти – канцер карактеристики
Моќните фитокомпоненти, кои му ја даваат на цвекло неговата длабока пурпурна боја може да ви помогнат да се ослободите од ракот.
5. Богато е со вредни хранливи материи и растителни влакна
Цвеклото приденесува во имунолошкото-зголемување на витамин Ц, влакна и есенцијални минерали како калиум ( што е од суштинско значење за здравјето на нервите и мускулите) и манган (што е добро за коските, црниот дроб, бубрезите и панкреасот). Цвеклото, исто така, содржи витамин Б, фолна киселина, која помага во намалување на ризикот од дефекти при раѓање.
6. Детоксикација
Традиционално, цвеклото се вреднува за неговата поддршка во детоксификација и помага за прочистување на крвта и црниот дроб.За да ја подобрите крвната слика, овој сируп доволно е да го консумирате два пати годишно.
Потребно:
1 кг цвекло
