Поголем дел од луѓето не сакаат да имаат масни наслаги. Поради нив, некои делови од телото висат, гардеробата не стои како што треба и покрај трудот за ослободување од нив упорно остануваат на телото.Премногу масни наслаги го зголемуваат ризикот од добивања срцеви болести и дијабетес, а научниците се трудат да пронајдат начин за идеално ослободување од нив.
Луѓето имаат два вида масни наслаги – бели и кафеави. Затоа е битно да знаете кој вид на масни наслаги имате за да се ослободите полесно од нив. Белото масно ткиво е слој што е видлив на стомакот, бутините и задната страна на рацете. Ова масно ткиво има улога на термален изолатор кој одржува стабилна температура на телото.
Бројни истражувања покажале дека изложувањето на ладно ги елиминира масните клетки.
Долгото изложување на ладно го поттикнува претворањето на белото масно ткиво во кафеаво ткиво, што помага при симнувањето на вишокот килограми. Од таа причина, научниците препорачуваат намалување на температурата во просториите на неколку часа за време на зимските месеци.
Терапии со мраз за побрзо согорување на масти
Тим Ферис е автор на книгата „Четиричасовно тело“, во која го опишува концептот на согорување на кафеавите масти со изложување на ниски температури. Тој истакнува дека со додавањето на терапија со мраз, заедно со здрава исхрана и вежби, можете да го подобрите согорувањето на масти до 300%.
Вкупно 90 грама кафеави масни клетки можат да согорат 400-500 калории дневно, што е еднакво на еден час интензивно вежбање.
Истражувачите откриле дека согорувањето на масти може да се забрза со едноставно нанесување на ледени облоги од 30 до 60 минути на делот од телото кој има масни наслаги. Ефектите се поголеми ако се комбинира со здрава исхрана и вежбање.
Со овој метод се лади кожата и се предизвикува исфрлување на масни наслаги што ги метаболизира телото.
Како да примените ледени облоги?
Мразот завиткајте го во потенка крпа и ставете на делот кој сакате да го третирате. Држете 30-60 минути. Правете го ова еднаш дневно во период од 12 дена.
Единствен негативен ефект од овој третман е премрзнатоста, затоа бидете внимателни и повремено тргнувајте ја крпата.
Симптоми за премрзнатост:
-трнење и боцкање во пределот на кожата
-црвенило и болка
-пликови
Ако забележите некој од овие симптоми, не смеете веднаш да го загревате или масирате тој дел од телото, туку постепено да го загревате со ќебе.
Луѓето коишто користат бета-блокатори, кои имаат периферни васкуларни болести, периферна невропатија, пушачи и дијабетичари, треба да бидат дополнително внимателни кога ја користат терапијата со мраз.Премногу масни наслаги го зголемуваат ризикот од добивања срцеви болести и дијабетес, а научниците се трудат да пронајдат начин за идеално ослободу