Еве зошто имате испукани усни…Ви недостасува :
железо, цинк и Б-витамини, како на пример витамин Б3, Б2 и Б12. Тоа е вообичаено кај вегетаријанците, бидејќи според начинот на исхрана не добиваат доволно од споменатите материи.
Решение :
Јадете повеќе блитва, кикирики, мешункасти растенија како леќа, живинарско месо, лосос, туна, јајца, школки и ракови.
Апсорбцијата на железо засилена е со витаминот Ц, кој исто така помага во борба против инфекции. Комбинирајте ги овие производи со зеленчук како што се броколи, црвена пиперка, кељ и карфиол.Ви недостасува :
железо, цинк и Б-витамини, како на пример витамин Б3, Б2 и Б12. Тоа е вообичаено кај вегетаријанците, бидејќи според
