Диета… само зборот може да асоцира на хорор меѓу оние од нас, на кои им е преку глава од типични бесмислици, обидувајќи се да изгубат тежина. Постојат центри за губење на тежината, апчиња за исхрана, програми за исхрана и спортски сали… но сепак повеќето Американци сеуште имаат проблеми со прекумерната тежина и се многу дебели. Јасно е дека нешто не е во ред тука!За Џон Габриел, неговата тежина стана ситуација на живот или смрт во 2001 година. Тој се обиде со се. Се советуваше и со д-р Аткинс, познат по што е татко на движењето „без шеќери“,но се беше залудно. Всушност, тој стигна до 185 килограми во месец септември истата година. Но, на крај ќе се покаже, дека тоа е месецот што ќе му го промени животот. По авионската несреќа, што ја имаше со компанијата Јунајтед Ерлајнс, Габриел реши да се му посвети на животот и да дознае што е тоа, што ги предизвикува луѓето да станат дебели. Две години подоцна, тој ослабна неверојатни 100 килограми, без никаква диета! Еве како го направи тоа.
Не гладувајте, хранете се нормално
Габриел откри дека неговата „јо-јо“ диета го остава гладен организмот, без критичните градежни блокови како омега-3 киселините и високо-квалитетните протеини. Со јадење на храна, која е богата со овие состојки, тој полека почна да ја губи желбата за брза храна. Сепак, ако имаше желба за брза храна, тој си јадеше без никаков проблем.
Негувајте го вашиот дигестивен систем
Истражувањето на Габриел покажа на нешто што научниците неодамна го објавија: нашите дигестивни системи се толку повеќе сложни и составни отколку што повеќето мислат, па дури и влијаат врз нашета расположение. Со јадењето повеќе пробиотици и здрава храна, Габриел беше во можност повторно да се врати на вистинскиот пат.
Намалете ги вашите трошоци и засадете и одгледајте некои растенија
Габриел знаеше дека неговата стресна работа, не му прави услуга на неговото тело, па тој се пресели во помал дом. Во него, тој дури почна и да одгледува неколку видови зеленчук.
Работа преку емоционални трауми
Како и многу други луѓе, Габриел откри дека тој ја користел својата тежина како штит. Од прекумерна тежина, тој се чуваше од болка и трауми од минати настани. Тој дури измисли и име за овој феномен, нарекувајќи го „емоционална дебелина“. По читањето и откривањето на некои работи, Габриел одлучи дека е време да го тргне штитот.
Престанете со внесување токсини
Како што дозна Габриел, телото сака да ги внесува токсините во „депозитите“ од масти. Со чистењето на организмот со алкална храна и пиење зелени сокови, јаболков оцет и вода со лимон, тој многу брзо беше во можност да ги намали последните 18 килограми.
Пристапот на Габриел во ослабувањето, очигледно имаше големо влијание врз неговиот живот и сега тој е во можност да им помогне на другите луѓе со неговите корисни совети. Со преземањето на холиситчкиот пристап, тој ги победи коефициентите, што многу дебели Американци не се во можност да ги совладаат. За Џон Габриел, неговата тежина стана ситуација на живот или смрт во 2001 година. Тој се обиде со се. Се советуваше и со д-р Аткинс, познат по што
