Лукот е познат како една од најздравите намирници, природен антибиотик и лек за многу болести. Лукот се покажа како неверојатно корисен за подобрување на здравјето на срцето, бидејќи го намалува високиот крвен притисок и холестеролот, спречувајќи болести на срцето и ризикот од срцева инсуфициенција. Тој исто така може ефикасно да ги намали ефектите на атеросклерозата.Како дополнителен бонус, лукот исто така може да ги олесни вообичаените здравствени проблеми, вклучувајќи ги поленските алергии, настинки и грип, разни инфекции.
Редовната конзумација на лукот може да ги намали симптомите на остеоартритис, дијабетес и зголемена простата. Освен тоа, лукот може да го поттикне имуниот систем и да ја подобри способноста на телото да ги елиминира токсините. Во комбинација со ѓумбирот и кромидот, лукот може да а поддржи детоксикацијата од хемотерапија.
Како да го користите лукот
Како што претходно е поменато, да се јаде свеж лук е далеку покорисно отколку да се јаде готвен бидејќи неговата активна состојка, алицин, останува во својот природен облик. За оптимални здравствени бенефиции, изедете лук 15 минути пред оброкот. Тоа ќе ги активира хемиските реакции кои прават алицинот полесно да се апсорбира од страна на вашиот организам.
Бидејќи лукот е познат по својот силен вкус, одличен начин да се уништи тој вкус е така што лукот ќе го помешаме со мед: Исецкајте 2-3 чешниња лук и измешајте ги со лажица мед. Земајте го овој лек секој ден. За седум дена, ќе се чувствувате многу подобро и посилно.Како дополнителен бонус, лукот исто така може да ги олесни вообичаените здравствени проблеми, вклучу
