Утринското сонце може да ви помогне да ги изгубите вишокот килограми…Една група од 54 испитаници носела белегзија која мерела во текот на седум дена колку време тие поминале на утринското сонце, а поркај тоа воделе и дневник за исхрана.
На крајот се покажало дека оние кои биле повеќе на утринскосонце имале понизок БМИ, и тоа без оглед на возраста, активноста или начинот на исхрана.
Потребно е да бидеме само 20 до 30 минути изложени на утринското сонце, точнопомеѓу 08:00 и предпладне.
За ова постојат две можни објаснувања: на овој начин се синхронизира нашиот внатрешен биолошки часовник, бидејќи со раното станување во исто време зборуваме за редовно и доволно спиење.
Второ, со редовното спиење се доаѓа до поефикасно функционирање на метаболизмот.Една група од 54 испитаници носела белегзија која мерела во текот на седум дена колку време тие поминале на утринското сонце, а поркај тоа воделе и
