Попладневното кафе со вашите пријатели може да ви го наруши сонот.Многу од нас после работното време или пак во текот на вечерните часови уживаат со шолја кафе. Но, ова може да биде проблем за оние што страдаат од несоница или пак имаат проблеми со сонот.
Научниците велат дека дури да го испите кафето пет часа пред да одите на спиење тоа ќе ви наштети на сонот. Односно ќе го намали за еден час.
-Ако испиете барем половина шолја кафе пред спиење, ќе ви биде потешко да заспиете. Со тоа вашето време за одмор ќе биде скратено но и ќе биде помалку квалитетно, затоа што вашиот мозок нема да успее да потоне во длабок сон.
Ова се однесува на кафето испиено попладне, треба да внимаваме колку и кога го внесуваме нашиот омилен пијалок во организмот.
Многу од нас после работното време или пак во текот на вечерните часови уживаат со шолја кафе. Но, ова може да биде проблем за оние што страдаат од
