Брзото темпо на живот и лошите навики во исхраната, водат до нездрав живот. Треба да запреме и да размислиме колкава штета си правиме. Брзата храна е главен причинител на срцеви заболувања.Но, што ако ви кажеме дека има храна која го чува срцето?
1. Темно чоколадо
Секој сака чоколадо. Но дали сте знаеле дека тоа е здраво за срцето? Темното чоколадо е направено од какао, кое содржи антиоксиданси. Тие го штитат целиот крвоток и црцето. Но, запаметете темното чоколадо е здраво, а не млечното.
2. Домати
Црвените, зрели домати се неверојатно здрави. Тие содржат пигмент кој е исто така антиоксиданс и го спречуваат лошиот холестерол. Тие се одлична превентива за инфаркт. Исто така, доматите содржат малку калории и шеќер, па можете да ги јадете во големи количини.
3. Зелен чај
Зелениот чај не само што ви овозможува уживање, туку и го чува вашето здравје. Содржи антиоксиданс, кој штити од срцеви заболувања. Научниците докажуваат, дека луѓето кои почесто пијат зелен чај, немаат проблеми со срцеви заболувања.
4. Бадеми
Сите јаткасти плодови во суштина се корисни. Бадемите содржат омега 3 киселини, кои о подигаат добриот холестерол. Овој вид на холестерол го чува вашето срце во одлично здравје.
5. Црвено вино
Црвеното вино, секако во мали количини, го штити вашето срце. Тоа помага во регулирањето на холестеролот во крвта. Се препорачува до две чаши дневно.
6. Бобинки
Сите бобинки се извор на антиоксиданси. Боровинките се со најголема концентрација на антиоксиданси. Тие се важни за спречување на срцеви болести и инфаркт.
7. Лосос
Морската храна, особено лососот е богат со омега 3 киселини. Тоа може да излечи аритмија или други срцеви заболувања. Добар е за срцето и крвните садови.Но, што ако ви кажеме дека има храна која го чува срцето?
1. Темно чоколадо
Секој сака чоколадо. Но дали сте знаел
