30-годишната мајка, изгубила скоро половина од својата тежина и сега има 50 килограми, благодарение на една голема промена.Дона Доерти, имата 100 килограми, а најголем виновник за тоа била брзата храна и газираните сокови полни со шеќер.
„Кога имав 20 години, практично живеев од брза храна и благо, и немав поим како тоа делува на моето здравје“, тврди Дона.
Иако пробала многу диети, тие не биле успешни.
Меѓутоа, таа во 2013 година сфатила дека накачила многу килограми и дека е време да стори нешто.
Во истиот момент решила да ја исфрли нездравата храна.
„Знаев дека ми е потребна голема промена. Затоа ги исфрлив сите нездрави намирници и почнав да тренирам“, вели таа.
„Имав сериозни кардио вежби и вежби со тегови. За една година изгубив скоро 40 килограми. Покрај тренингот, јадев многу здрава храна.“Дона Доерти, имата 100 килограми, а најголем виновник за тоа била брзата храна и газираните сокови полни со шеќер.
„Кога имав 20 годи
