Јагодите веќе излегоа на пазарите.Тие изобилуваат со витамини и минерали и се вистински чувар на здравјето.
1. Се силни антиоксиданси
Јагодите содржат високо ниво на антиоксиданси, од повеќето видови храна и овошје кое се тестирани, тие се на четвртото место на најголеми содржатели на антиоксиданси. Го штитат телото од болести и го успоруваат процесот на стареење.
2. Се извор на витамин Ц
Јагодите како извор на неопходниот витамин Ц помагаат за подобрување на силата на артериите и ја подобрува работата на надбубрежните жлезди кои имаат потреба од голема количина витамин Ц. Осум јагоди содржат повеќе витамин Ц отколку еден портокал.
3. Го регулираат шеќерот
Една чаша јагоди помага во регулирањето на шеќерите во крвта кои се намалиле поради т.н. шилци во крвта. Создавањето шилци во крвта може да е последица на преголема телесна тежина, дијабетес или хипокликемија.
4. Ги намалуваат воспалението и болката
Според истражувањата, јагодата го намалува нивото на воспалителните показатели ЦРП (Ц-реактивен протеин).
5. Помагаат во контролирањето на срцевите заболувања и артритисот.
6. Јагодата содржи антоцијани кои го стимулираат согорувањето на мастите во телото.
7. Анти-канцерогено дејство
Флавоноидите кои ги содржи јагодата го спречуваат размножувањето на „лошите“ клетки.
8. Фенолните киселини кои ги содржи помагаат за намалување на симптомите при алергија (освен доколку сте алергични на јагоди).
9. И деветтата причина е нивниот вкус и изглед.
Уживајте додека ги конзумирате свежи како сок, во десерт или како цели плодови. Тие изобилуваат со витамини и минерали и се вистински чувар на здравјето.
1. Се силни антиоксиданси
Јагодите содрж
