Научниците откриваат дека авокадото го подобрува здравјето, го намалува холестеролот и мастите, со што помага и во слабеење. Бидејќи холестеролот е најголем фактор за појава на кардиоваскуларни болести, авокадото е вистински борец против тоа.Можете да го додадете во салата или смуди. Конзумирањето на авокадо, може да помогне во губењето на килограмите.
Научници, анализирале 10 различни студии со авокадо, спроведени на 229 учесници. Тие го проверувале влијанието на авокадото врз нивото на холестеролот. Тие откриле дека, конзумирањето на едно авокадо дневно, значително го намалува холестеролот.
И покрај тоа што содржи т.н. „добри масти“, авокадото е исто така вкусен извор на влакна. Оптималното количество и честоста на внесот на авокадото, треба допрва да се проценува, велат научниците. Можете да го додадете во салата или смуди. Конзумирањето на авокадо, може да помогне во губењето на килограмите.
Научници, анализирале 10 р
