Еден Јапонец по име Хитоши Ватанабе напишал книга на тема како изгубив 18 кг благодарение на банани.Доколку сакате да ја пробате оваа диета најважно е бананите да ги консумирате со млака вода. Таа комбинација го забрзува метаболизмот.
За појадок се јадат 2 банани и се пие чаша млака вода, повеќе накај топла. Другите оброци се по ваша желба, само важно е да не јадете после 18 часот и измеѓу оброците да јадете по една банана и да се напиете топла вода.
Пожелно би било да ги исклучите слатките и да ги замените со банани со млака вода и да пиете најмалку 2 л вода дневно. Доколку сакате да ја пробате оваа диета најважно е бананите да ги консумирате со млака вода. Таа комбинација го забрзува метаболизмот.
За п
