Диета со чија помош губиме по половина килограм на ден!Појадок
Голема чаша вода или чај. Овошје и соковие може да јадете и пиете кога сакате.
За време на претпладнето
Голема чаша вода, чај или природен сок. Неколку овошја, по можност комбинирајте различни видови. Во зависност од годишната доба.
Ручек
Голема чаша вода пред јадење и чај после јадење. Ручекот се состои од сиров зеленчук за салата и количина по желба, со додаток од сирење и лимон. Во салатата може да додадете и маслинки. Смеете да јадете морков, целер, краставици, лук, соја, патлиџан…
Ужина
Голема чаѓа вода или чај. Чаша млеко или јогурт со едно овошје.
Вечера
Испијте една чаша вода пред и шолја чај после јадењето. 100 грама месо или 150 грама риба или само едно јајце.
Предупредување: Диетата не смеете да ја спроведувате во текот на целата недела. Спорведувајте ја секој втор ден.
Важно: Пијте барем 8 чаши вода дневно.Појадок
Голема чаша вода или чај. Овошје и соковие може да јадете и пиете кога сакате.
За време на п
