Дебелината дефинитивно е еден од најголемите проблеми на модерното општество. Светската здравствена организација изјави дека во 2014 година имало повеќе од 1.9 милијарди возрасни со прекумерна тежина, или 40% од популацијата.Кога се работи за дебелината, од огромна важност е да се спомне дека не е секоја дебелина иста. Тоа значи дека различните видови на дебелина не може да се третираат на ист начин.
Според истражувањето спроведено на универзитетите во Шефилд и Харвард заклучено е дека постојат 6 видови на дебелина. Тие видови се:
-млади луѓе;
-здрава жена;
-маж алкохоличар;
-анксиозни и несреќни средовечни маж и жена;
-богати и здрави постари луѓе (физички болни, но среќни), и
-најсиромашни луѓе.
Препознавање на видот на дебелината може да направи многу голема разлика во пристапот при третманите и процесот на слабеењето. На пример, анксиозните маж и жена имаат различни проблеми што ја предизвикуваат дебелината, од групата на мажот алкохоличар.
Дебелината може да се подели и според распределбата на мастите. Па така, постојат четири подрачја.
Дебелина во горниот дел од телото:
Таа е знак за прекумерен внес на храна. За да се победи, потребни се здрава исхрана и редовни тренинзи. Овој вид на дебелина е ризик фактор за појава на дијабетес од типот 2, апнеа во сонот и хипертензија, се наведува во истражувањето што го изврши една клиника.

Потечен стомак:
Во поголемиот број на случаи тоа е последица на прекумерната консумација на алкохол. Во тој случај, мора да е намали внесот на алкохол и да го смениме начинот на исхрана на подобро, како и да се практикува редовна физичка активност.
Дебелина во долниот дел од стомакот:
Чест симпто на депресија и анксиозност. Потребно е вежбање и ослободување од стресот.
Издаден желудник и дебелина во горниот дел на грбот:
Личноста со ваквиот тип на дебелина треба да практикува редовни физички вежби за да се ослободи од несаканите масти. Овие личности мораат да внимаваат на количината на шеќер во крвта. Треба да имаат три големи оброци и ужина, а сите четири видови на дебелина можат да бидат решени со 30-60 минути умерена физичка активност, 5 дена неделно. На пример, возењето велосипед, трчањето и пливањето се одлични вежби, но и практикувањето вежби за грбот, за да се зајакнат грбните мускули и да се подобри ставот.
Дебелина во долниот дел на телото со присуство на масти во нозете:
Често се јавува кај трудниците. Обратете се за совет кај лекар. Наталожувањето на мастите во долниот дел на телото е познато и како облик крушка. Се препорачуваат вежби за бедрата, колковите и задникот придружени со интензивни тренинзи за согорување на масните наслаги.
Без разлика на тоа каде имате масти, мора да вежбате за да ги елиминирате. Се работи за вашето здравје. Можете и да се обратите на лекар за да се посоветувате како да ја промените својата исхрана и што треба да внесувате.Кога се работи за дебелината, од огромна важност е да се спомне дека не е секоја дебелина иста. Тоа значи дека различните видови на дебелина не мож