Денес ви претставуваме смуди од пет супер состојки, кој е неверојатно вкусен, но и здрав. Пијте го наутро наместо појадок и ќе изгубите до два килограми за една недела.Станува збор за комбинација од банана, ѓумбир, брусници, спанаќ и ленено семе.
Потребно е:
– 2 лажици мелено ленено семе
– 130 г боровинки или брусници
– 1 зрела банана
– 1 лажица рендан ѓумбир
– 65 г млад спанаќ
Сите состојки промешајте ги во блендер. По желба додадете малку лед за состојките подобро да се поврзат.
Овој смуди освен што помага за слабеење, многу е здрав за организмот. Познато е дека бананите се богати со калциум, влакна, природен шеќер и антиоксиданси, вредни хранливи состојки, кои на телотот му даваат енергија и го оддржуваат нивото на шеќерот здаво. Бананата исто така го подобрува варењето и го чисти телото.
Ѓумбирот го забрзува метаболизмот. Боровинките и брусниците делуваат како диуретик и помагаат во елиминирање на вишокот на вода во телото. Спанаќот е богат со витамини и минерали, а лененото семе штити од кардиоваскуларни болести.Станува збор за комбинација од банана, ѓумбир, брусници, спанаќ и ленено семе.
Потребно е:
– 2 лажици мелено ленен
