Мислевте дека овие намирници се диетални? ЕПА ВО ГОЛЕМА ЗАБЛУДА СТЕ!Вода богата со витамини
Често ја рекламираат како здрав додаток на исхраната, затоа што содржат многу витамини, минерали па дури и влакна. Меѓутоа вистината е дека би требало да се држите до обичната вода, затоа што овие напитоци често се прават со вештачки засладувачи, кои подеднакво не се здрави како и обичниот шеќер.А да не ги заборавиме и вештачките ароми и бои.
Овошен јогурт
Комбинација од здрав јогур полн со пробиотици и свежо овошје – што може тука да биде нездраво? За жал вистината е дека во овие јогурти ќе пронајдете многу шеќери и непотребни калории. Многу подобра алтернатива е да направите свој овошен јогурт така што во блендер ќе си ставите овошје по желба и ќе го полиете со јогурт, а по желба може да додадете и малку мед.
Намирници со 0% масти
Намирниците без масти се вистински трик за луѓе кои сакаат да ослабнат, затоа што „без масти“ значи и „без калории“. Тоа доведува до претерување во консумирањето на овие намирници, а од друга страна недостатокот на мастите често го надополнуваат со додавање на непотребни шеќери, за вкусот да биде поубав. Подобро да јадете намирници со масти, но да водите сметка во врска со количината.Вода богата со витамини
Често ја рекламираат како здрав додаток на исхраната, затоа што содржат многу витамини, минерали п
