На водена диета може да се изгуби половина килограм дневно. Меѓутоа таа мора да се применува секој втор ден. И тоа не на долг период, туку повремено. Ве советуваме на ваков начин на исхрана, еднаш неделно.Појадок
Голема чаша вода, чај или природен сок. Овошјето и соковите можете да ги јадете колку сакате.
За време на предпладнето
Голема чаша вода, чај или природен сок. Неколку овошки, по можност различни видови. Во зависност од годишното време, најмногу вода содржат: есен/зима: грозје и цитруси; пролет/лето: диња и лубеница.
Ручек
Голема чаша вода пред јадење и чај по јадење. Оброкот се состои од сиров зеленчук за салата во количина по желба, со додаток од оцет, масло, лимон и зачини по желба: артичока, целер, зелена салата, морков, пиперка, краставица, кромид, соја, домат…
Ужина
Голема чаша вода, чај или природен сок. Чаша млекоили јогурт или 30 грама сирење и една овошка.
Вечера
Напијте се чаша вода пред и шолја чај по јадењето. 100 грама месо (пилешко, телешко) или 150 грама риба (ослич) или пак, едно јајце и овошје.
Внимание: Диетата не смеете да ја правите во текот на енда недела, бидејќи ќе предизвика дисбаланс на материите во организмот. Треба да се применува секој втор ден, и тоа не долготрајно, туку повремено.
Важно: Пијте бар осум чаши вода дневно, а исхраната треба да биде богата со намирници кои содржат многу вода, како што се овошјето и зеленчукот.
Пред да започнете со каква било диета, мора да се советувате со доктор.Појадок
Голема чаша вода, чај или природен сок. Овошјето и соковите можете да ги јадете колку сакате.
За в
