Свежо овошје и зеленчук, моќен блендер и малку знаење. Толку ни е потребно за да направиме здрава револуција во нашето секојдневие.Смутито кое што ќе си го направиме дома е најздравиот пијалак кој што позитивно влијае на нашето здравје, го подобрува нашиот имунитет, а ќе ни помогне и да го подобриме нашето расположение. Најважно е производите кои што ќе ги користиме во рецептите да бидат свежи. Токму поради тоа се препорачува да употребуваме сезонско овошје и зеленчук.  
При подготовка на смути важно  е да ги  знаете овие работи:
1. Инвестирајте во моќен блендер со најмалку 800-ватен мотор
2. Слободно можете да користите и замрзнато овошје и зеленчук
3. Никако не ставајте шеќер или мед – Грешка која сите ја правите е додавање на шеќер или мед откако смутито е готово. Веднаш престанете со таквата навика бидејќи овој пијалак би требало да е здрав и без шеќери.

4. Без млеко – Не правите милкшејк за да ставате млеко, туку смути, а неговиот вкус секогаш треба да биде кремаст, не течен, што значи дека наместо млеко треба да ставите ниско маслен јогурт кој ќе му ја даде таа густа текстура. Сепак, најдобро е да користите вода.
5. Користете овошје што го јадете постојано – Без разлика за каков вкус на смути ќе се одлучите, секогаш користете го веќе испробаното овошје кое го јадете постојано.Смутито кое што ќе си го направиме дома е најздравиот пијалак кој што позитивно влијае на нашето здравје, го подобрува нашиот имунитет, а ќе